Показать меню

Американская диета - эксперты раскрыли способ питания для тонкой талии без изнурительного голодания

Американская диета - эксперты раскрыли способ питания для тонкой талии без изнурительного голодания

В то время, как интернет-пространство заполнилось большим обилием информации о правильном питании и огромным количеством диет, эксперты выделяют еще одну.

Американская диета – «минус ужин», которая действительно очень эффективна. Она не ограничивает прием каких-либо продуктов питания, кроме того, судя по отзывам, женщины на ней теряют 10-15 килограмм за три месяца и превращают ее в культуру питания.

Американская диета, в чем ее суть.

Названием «минус ужин» говорит само за себя. Иными словами первый прием пищи – завтрак, является плотным. Можно есть любые продукты, но чтобы чувство сытости было как можно дольше, отдайте предпочтение белковым продуктам – яйца, творог, рыба.

Обед – не такой плотный, должен содержать как можно меньше жиров.

Перекусы могут быть любыми.

На ужин любые напитки без сахара – чай, кофе, молоко, вода.

Еще одно условие на время диеты, да и вообще – по жизни: убрать из рациона трансжиры (майонез, маргарин, продукция из переработанного мяса).

Ну и мотиватор


Источник
Автор: Ирина Масова
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Ани Лорак раскрыла секрет женского счастья23:32Элине Камирен пришлось продать свой аккаунт в Instagram из-за тяжелого материально положения23:32Александра Черно должна государству еще около 800 тысяч рублей23:32Иван Барзиков осудил Валерия Блюменкранца за измену жене23:32Беременная Ксения Собчак назвала себя хабалкой23:32Ляйсан Утяшева озадачила поклонников странным нарядом на новом снимке23:32Поклонники: Анфиса Чехова встречается с бизнесменом на 7 лет моложе ее23:32«ВКонтакте» добавили конструктор видео, заимствованный у Facebook23:16В США обнаружили уникальную двухголовую змею23:00Илья Яббаров ушел из «Дома-2» от двух беременных подруг22:48В Липецке ломают голову над разработкой новых сувениров в рамках народных промыслов22:32«Прошло время, когда они диктовали»: Польша построит канал в обход России21:48Трамп призвал весь мир бороться с социализмом21:00Эрдоган призвал расширить состав постоянных членов Совбеза ООН20:00В Саратовской области посадят 100 тысяч саженцев и сеянцев19:32Репутация салонов красоты Ксении Бородиной поставлена под сомнение из-за свежего снимка18:48Скандальный блогер Лена Миро назвала Ксению Собчак плохой матерью18:48«Беременные» снимки экс-участницы «Дома-2» Александры Артемовой «взорвали» Интернет18:48По мнению публики, новый избранник Виктории Бони гомосексуалист18:48Вера Брежнева в Милане блеснула на подиуме в эфектном наряде18:48